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108新課綱即將上路，新北搶先培訓首批技術型高中核心素養教師於今(二十一)日於國立臺北科技大學舉辦成果發表，透過多次共識工作坊，素養課程的體驗、課綱設計及課程實作，發展具核心素養的教案，成為新北種子教師，將協助全市推展素養導向課程。新北市教育局副局長蔣偉民表示，技術型高中專業類群廣泛，這次透過各校發掘熱血教師，主動參與工作坊及共同討論，針對素養的理念和課程，設計出獨一無二的素養課程教案。加上新北推動技職教育從小學開始的職業試探、國中小寒暑假職探育樂營、開設各職群國中技藝班，未來進入技術型高中就讀後，在證能合一、金手培訓等計畫的推動下，更能讓學生成為技職達人，適性揚才。期許首批專業群科核心素養種子教師，能協助全市技術型學校落實素養導向課程。現場除課程設計內容展示外，也首次完整公開展示本市技術型高中108學年度課程計畫書和學生選課輔導手冊優良示例，提供參與教師彼此分享與討論。首批素養種子教師中鶯歌工商陳錦雄老師提到，種子教師培訓過程從理論到實務到分組互動，能夠重新思考教學方式與學生教學上互動的策略，透過實務操作讓老師和學生能交心和被看見。泰山高中呂昇翰老師也說，啟發學生思考與多元嘗試試驗的可能性，或許會多花不少時間，但素養導向教學安排與素養實作評量方式，值得現場教師持續努力。淡水商工吳孟潔老師表示，核心素養教學是翻轉教學的一個機會，可以使複雜難懂的理論公式，透過教學設計，可以讓學生習得帶著走的能力。瑞芳高工洪銘昇老師說，有勇氣去改變教學現場，哪怕是一節課，也會有新的契機。教育局表示，新北市將持續規劃種子教師入校辦理核心素養課程設計工作坊，讓新北市技術型高中校校皆具備核心素養教學之種子教師，培養具備務實致用及終身學習能力之技職人才。

記者朱慕涵／綜合報導國際知名的鋼琴家郎朗月初宣布婚訊，與同為鋼琴家的24歲德韓混血才女吉娜愛麗絲（Gina Alice）在法國凡爾賽宮舉行婚禮。吉娜愛麗絲的驚人美貌引發網友熱烈討論，她的背景也火速被網友起底，有網友爆料吉娜愛麗絲的德國親生父親是「繼父」，為此郎朗罕見動怒並發聲明駁斥。▼▲郎朗與24歲德韓混血才女吉娜愛麗絲在法國凡爾賽宮舉行婚禮。（圖／翻攝自微博）郎朗在微博曝光婚紗照後，吉娜愛麗絲的混血高顏值驚艷各界，關於她的成長背景也在網路瘋傳。郎朗工作室特別發表2大頁聲明，表示吉娜愛麗絲個人的成長經歷和家庭背景被毫無依據的捏造與誹謗，她的德國籍親生父親被遭指是「繼父」。聲明中痛斥「少數自媒體這種喪失媒體道德底線的行為」，網路傳言也涉嫌構成侮辱罪或誹謗罪，爭議貼文已經全部交由律師蒐證處理。▼▲吉娜愛麗絲的流言在網路上瘋傳，郎朗罕見動怒並發聲明駁斥。（圖／翻攝自微博）現年36歲的郎朗月初在微博曬出婚紗照，宣布「我找到我的愛麗絲啦！她是吉娜愛麗絲。」照片中，除了中國傳統喜氣的紅服飾之外，郎朗和老婆穿上西式禮服，一下子親臉頰、一下子勾著手，坐在街頭相視而笑，更不忘與兩人最愛的鋼琴合照，拍下這唯美的瞬間。▲郎朗曝光婚紗照後，吉娜愛麗絲的混血高顏值驚艷各界。（圖／翻攝自微博）郎朗消息一出，網友紛紛表示祝福，「百年好合，早生貴子」、「這就是傳說中的郎才女貌嗎！」「好好待她，新婚快樂」、「嫂子很美，恭喜」、「天啊，真是浪漫」、「所有鋼琴專業的女孩子都失戀了」、「兩雙彈鋼琴的手走到了一起」、「這也太美了吧！看著好配啊！恭喜恭喜！」、「老師祝你幸福啊」。更多三立新聞網報導哭暈在廁所！命理師曝阿翔對謝忻「不是真愛」 妻忍痛回收阿翔…為何小三都比正宮醜？徵信業者爆驚人真相原諒阿翔了？「神明代言人」沈嶸曝老婆開出唯一條件史上最難！「張景嵐v.s.小茉莉」選誰？ 老司機曝關鍵

結束四大滿貫之一的法網，我國網壇一姊謝淑薇從英國伯明罕女網賽開啟草地賽事，昨晚女單首戰拍落世界第10俄羅斯Aryna Sabalenka，再度扮演種子殺手，今(18)晚將和捷克搭檔Barbora Strycova出征女雙首輪。謝淑薇今年表現回春，曾拍落現任球后大阪直美，世界排名一度衝到距離生涯最佳第24名，只差1名就能追平，日前法網女單止步64強，世界排名微幅下修到第28名。本周伯明罕女網賽，謝淑薇女單未列種子，首輪交手第5種子、前雙打搭檔 Sabalenka，兩人鏖戰3盤，謝淑薇最終以6:3、6:7、6:2勝出，這也是他今年第4次、生涯第7次拍落世界前10選手，賽後她表示能勝出的關鍵是「專注在自己身上」。不過有趣的是，謝淑薇女單次輪將對上現任雙打搭檔Strycova，在此之前今晚兩人要先和拍出戰女雙首輪賽事，榮膺第2種子的「台捷組合」將對決老將組合Katarina Srebotnik(斯洛維尼亞)／Darija Jurak(克羅埃西亞)。更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／王柏融打擊熄火 連續安打紀錄停在9場 國際體育事務知能校園宣講 第4站到彰師大 中華職棒／朱俊祥找回手感 感謝教練團給信心

「纖維肌痛症」是一種多樣化、慢性化的疼痛疾病，診斷不易，許多病人奔波於醫院及民俗療法間仍不得其解，還可能浪費許多時間和金錢，但疼痛依舊。振興醫院復健醫學部運動復健科主任陳建成昨日提醒，一旦有「全身到處都在痛」的狀況出現，可以向醫師諮詢「纖維肌痛症」可能情形及治療方式，以期得到正確的治療。陳建成指出，纖維肌痛症簡稱FMS，常見於中年婦女，表現為全身到處都痛、容易疲倦，但不至於病懨懨的樣子，疼痛通常超過三個月，痛點分佈在較大關節的軟組織上，如肌肉、肌腱、滑囊等，但關節本身不一定有問題，患者常覺得好像是運動一整天後的感覺，睡覺也睡不好。疼痛感很明顯，是一種持續、深而廣泛的抽痛、刺痛或灼熱痛，而不僅僅是「不太舒適」而已。陳建成表示，「FMS」過去一度被認為是精神方面的問題，後被認為是器質性而非單純精神方面的問題。痛點分佈在身體各部位，痛點有個特點就是抗壓性差，一般人的肌肉可接受四公斤壓力不會疼痛，這類病人受到四公斤壓力下，會產生痛到極痛不等的反應。陳建成指出，FMS患者還可能出現憂鬱、焦慮；認知障礙或短期記憶喪失；頭昏、眩暈、暈厥；失眠、夜間抽筋；白天疲倦感、晨間僵硬感；很像心臟病發作的胸悶胸痛；如坐骨神經痛的痛或下背痛；滑囊炎、肌腱炎、肌肉痛、關節痛等；雙手雙腳麻、刺或異常感覺；腸躁症、腹痛、腹瀉或便秘；間質性膀胱炎、頻尿、急尿、無菌性尿痛症等症狀。

台北市 / 胡琪俐 黃瑞麟 報導低頭族注意了，想保護眼睛，很多人會開啟黑屏模式或夜間模式，降低螢幕亮度，要降低傷害，但這效果恐怕很有限。醫師說，因為亮度降低、影像顏色失真，反而要看得更用力、容易讓眼睛疲勞，近視加深。暑假快到了，又是一波使用3C產品高峰期，有些家長以為開啟黑屏模式或夜間模式，降低螢幕亮度，就能降低對孩子眼睛的傷害，但醫師說，亮度降低、影像顏色失真，反而容易讓眼睛更疲勞，不但讓近視加深，最嚴重還可能導致失明！提醒民眾，最重要的還是縮短使用時間！點開手機設定，調成俗稱「暗黑模式」或「黑屏模式」的深黑背景，原本白底黑字變成黑底白字，有些人會透過類似方式降低白光對眼睛的刺激，以為就能安心滑手機，事實上不見得有幫助。眼科醫師王孟祺說：「螢幕亮度降低、顏色失真眼睛容易用力疲勞，導致假性近視或近視直接加深，最嚴重失明。」還有夜間模式開啟後，螢幕變成黃黃的暖色調，號稱當你在昏暗、光線不足的地方滑手機時，透過減少藍光比例，減少眼睛負擔，眼科醫師王孟祺也表示：「雖然減少藍光，還是會讓眼睛疲勞，休息才是根本之道。」螢幕光線太亮會傷眼，太暗也會影響視力，還是使用時間最重要，暑假就要到了，就怕孩子3C用得凶，視力健康拉警報，提醒家長未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每天不要超過1小時，用眼30分鐘就要休息10分鐘，保護眼睛多去戶外走走，比較實際。更多華視新聞報導【台語新聞】遊戲成癮! WHO將電玩失調列精神疾病遊戲成癮! WHO將電玩失調列精神疾病

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言2019年適逢兩岸中國華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念，在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。中華國腳遠運足球九連霸在上個世紀的40年代以前，中華民國足球隊踢遍亞洲無敵手。中華隊早於1913年創建，早年主要角逐遠東運動會。1913年第一屆遠東運動會(即亞運會前身)在菲律賓馬尼拉舉行，這是中華民國足球隊第一次參加正式國際比賽，最終獲得了亞軍。在1913年到1934年間中華隊連續參加10屆遠東運動會足球比賽，從第二屆起曾經創下了輝煌無比的連續九屆冠軍紀錄，至今依然永留亞洲足壇的青史。1911年中華民國、日本、菲律賓三國發起成立了「遠東運動協會」並創辦了遠東運動會（英語：Far Eastern Championship Games，亦稱Far East Games）是亞洲最早的地區性綜合運動會，由菲律賓、中華民國、日本三國發起，從1913年到1934年分別在菲律賓、中國、日本三國共舉辦了10屆遠東運動會。1934年，日本堅持把滿洲國拉入遠東運動會，遭到中華民國的抗議並宣布退出遠東運動會，遠東體育協會宣告解體，遠東運動會亦隨之停辦。後日本組織舉辦了東亞競技大會以接替該體育賽事。其中足球競賽成為了遠東運動會為數不多的比賽項目之一。自1913年到1934年二次世界大戰之前，共舉辦了10屆遠東運動會的足球比賽，中華隊包攬了除第一屆之外的全部九屆冠軍，當時我們與日本隊的比賽，經常踢出贏四個球的大比數，壓得日本足球幾十年抬不起頭。1913年1月29日，由港腳南華隊為主的中華足球隊由香港出發，乘船前往菲律賓馬尼拉角逐首屆的遠東運動會足球比賽。2月5日，中華隊的國際比賽首秀在黎剎紀念體育場踢響，隊長唐福祥在比賽中破門但難救主，最終中華隊1比2惜敗給菲律賓隊。這是中華隊首次參加正式國際比賽，最終獲得亞軍。1915年5月，在第二屆遠東運動會開幕前夕，由琳琅幻境社和孔聖會組成的華南隊，與由交通部上海工業專門學校和聖約翰大學球員聯手的華東隊，在位於徐家匯的上海工業專門學校球場展開激戰。這場史上最早的中華民國國家男子足球隊選拔賽，結果實力占優的華南隊輕鬆勝出，成為中華民國出戰第二屆遠東運動會足球比賽的班底。5月17日第二屆遠東運動會開戰，中華隊在外國公園足球場憑藉著黃柏松的進球1比0戰勝菲律賓隊。5月18日中菲雙方再戰，最終中華隊0比0與菲律賓隊握手言和。5月19日中菲雙方迎來第三場交鋒，最終中華隊又與菲律賓踢成1比1平手，該場進球者是右邊鋒葉貴森取得進球。1915年遠運會中菲兩國足球隊交戰三場，我們取得一勝兩和戰績而奪金，5月22日在四川路上海中華基督教青年會舉行頒獎禮，隊長唐福祥舉起了由商務印書館饋贈的大銀杯，那是中華民國國家隊史上第一座國際比賽冠軍獎盃，隊員每人獲頒金徽章一枚。1917年4月27日，中華男子足球國家隊隨代表團在上海乘坐日本輪船赴東京參加第三屆遠東運動會。5月9日，在日本芝浦運動場，中華隊5比0大勝日本隊，來自聖約翰大學的馮建維上演中華隊史上的首個「帽子戲法」。5月11日第二場，中華隊3比0拿下菲律賓隊（註：因菲律賓隊對被罰12碼球之判罰不滿，3比0後裁判宣布比賽結束），中華隊衛冕冠軍捧得孔雀花銀獎杯。1919年第四屆遠運會在馬拉舉行，足球競賽僅中菲對爭，中華隊先後與菲律賓隊踢出2比0，1比2以及2比1比數，以兩勝一敗戰績蟬聯足球冠軍。1921年第五屆遠運會在上海舉行，中華隊先後以1比0贏菲律賓，4比0擊敗日本隊，如願再奪足球冠軍。1923年第六屆遠東運動會在日本大阪舉辦。從一屆開始李惠堂已崛起足壇，當時18歲已成了國家隊的主力戰將，中華隊先以3比0擊敗菲律賓，接著再戰東道主，日本人以為穩操勝算，準備洗雪前恥，不料又以1比5大敗，又驚又氣的日本媒體，紛紛印發號外，沮喪之情溢於言表。1925年第七屆遠東運動會又轉到馬尼拉舉辦。中華隊先以5比1擊敗菲律賓，再以2比0贏了日本隊，連續保住足球冠軍。1927年第八屆遠運會再轉回上海舉行，中華隊先後以1比0贏菲律賓，更以5比0大勝日本隊，又如願蟬聯足球冠軍。1930年第九屆遠東運動會在日本東京舉辦。中華隊3比1先勝菲律賓，接著與日本隊踢成3比3平手，最後與日本並列冠軍，也算還是蟬聯了冠軍寶座。1934年第十屆遠東運動會又輪回馬尼拉舉辦。這次多了個對手即荷屬東印度，中華隊以2比0贏球，2比0擊敗菲律賓，最後再以4比3擊敗了日本隊，連續九屆奪得足球冠軍。之後，遠東體育協會宣告解體，遠東運動會亦隨之停辦。在那遠運足球我們風光世代，李惠堂四度領銜中華國腳，分別於角逐了1923、1925、1930以及1934年的第六、第七、第九以及第十屆的遠東運動會足球賽，都靠他帶頭奮勇拼搏如願蟬聯冠軍寶座。

夏季由於日照強烈、高溫環境，因此運動更容易大汗淋漓，此時許多民眾都會想喝冰水來解渴，執業中醫師楊謦伊提醒，夏季運動後狂灌冰水，有可能會出現中陰暑的情形。楊謦伊解釋，猛灌冰涼冷飲也就是中醫所謂的「寒邪」，這種行為會造成皮膚表面毛細孔、微血管急速收縮，這時身體原本要散熱反被急速冷卻封閉起來，體內有熱氣流不出汗，整個人就像在蒸籠內一樣持續悶燒，因此特別容易中「陰暑」。在中醫古籍《景岳全書》中提到：「陰暑者，因暑而受寒者也」。陰暑會覺得全身微微地發熱但無汗、身體非常疲倦、頭痛、脖子緊繃、頭暈、噁心想吐、小便短少等類似感冒症狀，因此也稱為「熱感冒」或「暑濕性感冒」。另外因在運動後渾身發熱，喝冰水解渴降溫，極易引起胃痙攣、腹瀉、腹痛，這其實也算是中了陰暑。楊謦伊建議，民眾在夏季運動時，可以在運動前的2到3個小時飲用可500cc的水，等到運動前、運動中每10至20分鐘適當飲用200至300cc的水，到了運動後應飲用室溫冷水，或是與身體溫度相當的水(水溫大約在30-37度)。採取少量喝水，分多次補水方式，比較不會稀釋鹽分的濃度，能避免肌肉抽筋，並藉適度動態休息讓心跳、呼吸慢慢平穩，使身體自然調節體溫，較不傷身。

娛樂中心／綜合報導有「國民初戀」之稱的南韓女星秀智，因甜美的臉蛋，再加上搞怪可愛的個性，深受粉絲喜愛，而身材高挑的她，更是許多知名大廠牌的寵兒，想不到近日她卻被拍到圓臉模樣，照片曝光，圓潤的雙下巴，嚇壞不少網友。▲秀智被封為「國民初戀｣。（圖／翻攝自秀智IG）秀智昨（19）日現身仁川機場，只見她穿著黑色的短袖上衣，再加上蓬蓬百摺短裙，長髮隨意披在肩上，清秀的打扮，宛若大學中的氣質學妹一般，被封為國民初戀也當之無愧，女神一現身，便成為鎂光燈追逐的焦點。▲秀智特地停下來向粉絲打招呼。（圖／翻攝自Newsen YouTube）不過也有許多人發現，女神的身材雖然一樣凹凸有致，但臉卻圓潤不少，如吹氣球般整整大上一號，甚至擠出厚實雙下巴，嚇壞不少網友，女神爆肥的照片曝光後，「秀智胖了」更一度登上熱門話題，意外掀起熱議。▼▲秀智臉似乎圓潤不少。（圖／翻攝自Newsen YouTube）對此，有粉絲跳出來替秀致喊冤，認為是角度問題，紛紛留言：「角度問題罷了！依舊是大美女」、「她不胖啊，只是臉上鏡就圓圓的」、「是滿臉的膠原蛋白！」、「胖了也好看啊，還挺可愛」、「不管胖不胖，底子擺在那邊，看那雙手，多好看。」、「她是唯一一個臉圓但好看的人！」▼▲網友替女神護航，認為是角度問題。（圖／翻攝自Newsen YouTube、微博）更多三立新聞網報導退團5年…KARA前成員知英「破百爆肥」近照曝光！為何打給緋聞男友王少偉？資深媒體人曝謝忻「悲慘處境」性感女星復出！中島史惠「全裸躺地」…一手遮點溢出碗公奶「南韓第一美腿」胖10公斤！無P圖真實身材曝光…網嚇歪

台灣赤燭旗下知名國產恐怖遊戲《返校》自宣布翻拍電影版已費時近兩年，原預計去年 2018 就要上映，但前陣子不但沒上映且完全無聲無息，讓粉絲以為可能電影面臨難產。不過近日金鐘導演徐漢強，同時也是《魔獸世界》短片創作團隊「AFK PL@YERS」成員的他昨（18）日在粉絲團忽然發文「再一下下就好了（喘）」，讓粉絲們再見曙光，而該片預計將在今年 9 月 20 日上映。據報導指出，真人版電影由知名機造影片團隊 AFK PL@YPERS 團員之一的徐漢強執導，拍攝地點選在高雄，女主角「方芮欣」為有「文青女神」封號的王淨演出，她曾經飾演《鬥魚》電影版女主角。導演徐漢強，過去不僅以「匿名遊戲」、「請登入線實」等短片享譽各界，像是過去造成轟動的「波瓜不重練」、「巫妖電視王」，之前曾與暴雪娛樂合作推出「給爐石玩家的 100 個忠告」、以及慶祝《魔獸世界》在台上市十週年的「魔獸音樂劇：艾澤拉斯之歌」系列影片等。本片以台灣戒嚴時期為背景的國產恐怖遊戲《返校》，由金鐘導演徐漢強執導，李烈擔任電影監製，拍片前就預計砸下億元成本打造，而之所以過去毫無消息，其實是劇組擔心電影細節提前曝光，因此對於本次電影開拍相當低調且保密，拍片期間甚至嚴禁外人探班。＊本文全權由Yahoo奇摩電競所有，轉載請附上原作連結

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】四大賽出現新冠軍了！來自堪薩斯州的美國選手Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭），就在生涯的第三十一次出賽，征服今年轉戰Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）的第一百一十九屆美國公開賽，最後以三桿之差擊敗前來挑戰三連霸的同胞老弟Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）。在少了強風的干擾下，這場美國高協大賽不復見過去的「熔?」考驗，不過仍讓許多名將吃足苦頭。出發時僅落後一桿的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯），開賽博蒂追平伍德蘭，但接下來推桿老是找不到洞口，其中十二洞錯失四呎救平標準桿後，與冠軍漸行漸遠，隨後十四和十五洞又連續失誤，終場打出令人失望的七十四桿，以低於標準桿七桿並列第三。「今天的感覺其實還不錯，」2013年在Merion Golf Club（梅里恩高爾夫俱樂部）贏得這場大賽冠軍的羅斯說道：「前六、七洞的揮桿狀態很好，感覺都有機會博蒂。」「顯然，很多人開賽都打得很好，我也試著保持著那樣的心態，希望能多抓一些博蒂。我在九、十和十一洞都救球成功，當時仍處於競爭行列，接下來走頻頻走錯地方。」 Adam Scott（亞當•史考特）則是另一位在後九洞受難的名將。這位2013年名人賽冠軍，前十二洞抓下四記博蒂，外帶第六洞的老鷹，成績一度來到低於標準桿九桿，點然了追擊伍德蘭的希望，不過標準桿四桿的十三洞開球出界，慘吞雙柏忌，尾聲之際又在十六和十七洞發生三推，最後收住六十八桿，以低於標準桿六桿和南非選手Louis Oosthuizen（路易•威斯泰森）並列第七。「球場很有挑戰性，但打出好球就有回報。」史考特說道：「我前十二洞就打得很好，也把握住一些推桿，感覺非常好，不過十三洞損失慘重，接下來再也沒什麼機會了。」「當我以低於標準桿九桿來到第十三洞時，自然會想到如果能夠把這樣的成績帶回會館，畢竟什麼事情都有可能發生，所以對於自己最後打出低於標準桿六桿，我真的感到非常失望。」剛剛贏得RBC Canadian Open（加拿大公開賽）的北愛爾蘭戰將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），決賽日出發時落後伍德蘭五桿，仍保有爭冠的機會，但第二洞吞下雙柏忌，接下來當天成績最佳只來到平標準桿。比賽到尾聲之際，麥克羅伊又在十六洞雙柏忌，所幸收尾洞博蒂，繳交七十二桿，以低於標準桿五桿並列第九。前來挑戰生涯第八十二勝的Tiger Woods（老虎•伍茲），直到決賽日才打出六字頭的六十九桿，成績翻紅為低標兩桿，和Jason Day（傑森•戴伊）、Patrick Cantlay（派崔克•坎特雷）、Matt Kuchar（馬特•庫查）等人並列二十一。總計今年共有三十一位選手收紅，並不包括世界排名第二的Dustin Johnson（達斯汀•強森），最後僅以高於標準桿一桿的並列三十五離開自己曾經兩度贏得AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽）的地方。至於前來挑戰生涯大滿貫的五屆圓石灘配對賽冠軍Phil Mickelson（菲爾•米克森），以高於標準桿四桿的並列五十二，黯然渡過四十九歲生日。